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Catégorie : Recette et nutrition

Bienvenue chez Pop Sport

Smoothie Bowl Brocolis

Cette fille est tombée sur la tête ! C’est normalement ce qui a du vous passez par la tête quand vous avez lu le nom de ce smoothie. Mais je peux déjà vous dire que vous n’allez pas être déçus d’être curieux et d’avoir cliquer sur la recette ! Vous vous doutez bien que je …

Steak d’aubergine et thon

Steak d’aubergine et thon

Je suis tombée amoureuse de cette recette, comme quoi des fois l’improvisation ça a du bon ! Et vu que je suis gentille avec vous et que j’ai pensé à noter la recette, je la partage avec vous. C’est simple et rapide à faire et si comme moi vous aimez manger des aubergines mais vous ne …

Nouilles soba au poulet et légumes verts

Nouilles soba au poulet et légumes verts

Recette salée aujourd’hui sur le blog avec l’un de mes plats préféré du moment ! Vous pouvez pour cette recette remplacer le poulet par des crevettes, la recette fonctionne très bien aussi et ça vous permet sur une même base de varier les saveurs. Avant d’aller plus loin dans ma recette, je tenais à vous donner …

pudding de chia kiwi

Chia pudding

Un dessert qui demande un peu d’anticipation pour respecter le temps de repos mais quand on aime on ne compte pas… et il peut très bien se préparer au moment de la préparation de votre repas pour être prêt au moment du dessert ! Plus sérieusement je ne sais pas si vous connaissez les graines de …

Soomthie bowl à la spiruline

Soomthiebowl à la spiruline

Un shot de protéines et de bons nutriments !! Il y a des découvertes et des expériences plus ou moins satisfaisantes ou réussies mais celle-là j’en suis plutôt très fière et ravie ! Blogueuse food et sport qui découvre 10 ans après tout le monde la spiruline c’est moi !! Pour ne rien vous cacher, le prix mettait …

soupe froide petits pois

Soupe froide aux petits pois

J’ai une vraie dépendance à la soupe je crois…merci maman ! Après avoir râler pendant des années de manger de la soupe tous les soirs, aujourd’hui c’est devenu pour moi une habitude de commencer un repas par un bon bol de soupe. Mais avec cette chaleur la soupe bien chaude de potiron me donne bien …

Mousse chocolat sans oeuf

Mousse au chocolat noir

Si vous voulez bluffer à coup sur vos amis, cette recette devrait vous intéresser. Je fais très souvent cette mousse au chocolat quand nous recevons du monde à la maison, rien que pour le plaisir de voir leur tête quand je leur donne la composition de ma mousse au chocolat. Mais même après avoir avoué …

L’IG* c’est quoi ?

*Index glycémique Parlons un peu nutrition sur le blog, si vous me suivez depuis quelques temps (sinon bienvenue à vous !) vous savez que je m’informe beaucoup en ce moment sur la nutrition sportive et tout ce qui touche au bon déroulement d’un semi-marathon en général. Je veux apprendre et comprendre ce qui peut me permettre …

muffins pottimarron et crème de marron

Muffins potimarron et crème de marron

J’ai voulu marier mes deux saveurs préférées dans des petits muffins qui ne demandent qu’à être dévorés ! Des petites bouchées 100% plaisir ! Toutes ces gourmandises me feraient presque aimer l’automne, ses couleurs et son froid…. Avec ce temps, j’ai envie de me retrouver devant une bonne tasse de thé bien chaude, des amis et  …

Tarte fondante aux pommes

Je ne vous l’avais pas caché… j’aime les tartes ! Sucrées, salées tout me plait !!! j’aime surtout les faire car pour moi c’est un plat de partage, un moment convivial et gourmand ou nous pouvons manger ensemble un plat unique. Je partage avec vous aujourd’hui une tarte fondante aux pommes. Elle a fait l’unanimité à …