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Ebook- Guide pratique pour une bonne alimentation

Ebook- Guide pratique pour une bonne alimentation

9,50

Dans cet ebook vous y trouverez:

  • Comment apprendre à manger simplement pour une bonne hygiène de vie .
  • Des astuces pour réussir à faire vos courses selon les menus de la semaine.
  • Des idées de repas sucrés et salés.
  • L’importance en plus de l’alimentation, de l’hydratation.
  • Pour finir, quelques conseils sur la préparation nutritionnelle nécessaire avant pendant et après un effort physique .

Description

Je suis Pauline, coach en nutrition et passionnée de sport.

Mon but ? c’est de vous accompagner pour performer dans l’effort grâce à une bonne alimentation, de retrouver le plaisir de manger, et de vous sentir bien dans vos baskets! Je suis une accroc du sport, et plus particulièrement du trail, vélo, fitness, randonnée.. Je suis aussi une grande gourmande, j’adore manger et cuisiner, vous ne m’entendrez jamais dire qu’il faut bannir tel ou tel aliment, pour moi une bonne alimentation c’est une alimentation variée et savoureuse!

Dans cet ebook vous y trouverez:

  • Comment apprendre à manger simplement pour une bonne hygiène de vie .
  • Des astuces pour réussir à faire vos courses selon les menus de la semaine.
  • Des idées de repas sucrés et salés.
  • L’importance en plus de l’alimentation, de l’hydratation.
  • Pour finir, quelques conseils sur la préparation nutritionnelle nécessaire avant pendant et après un effort physique .
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